Сегодня учащиеся Речицкого районного лицея посетили центр, дружественный подросткам «Гармония». Здесь для ребят прошло важное и актуальное занятие на тему «Понимание и управление тревогой».
В современном мире стресса и быстрых изменений умение понимать свои эмоции — это суперсила. На встрече лицеисты:
Разобрались, что такое тревога и чем она отличается от страха;
Узнали, как распознавать первые признаки волнения;
Освоили практические техники и упражнения для снижения уровня стресса и возвращения в «здесь и сейчас».
Ребята активно включились в работу и попробовали на практике методы саморегуляции, которые можно использовать прямо во время учебы или перед экзаменами.
Мы благодарим центр «Гармония» за теплый прием и полезные знания! Заботиться о своем ментальном здоровье — это важно.