Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании. Умение хорошо плавать — одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов.
Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды.
Не следует входить в воду уставшим, разгоряченным или вспотевшим.
Если Вы плохо плаваете, не доверяйте надувным матрасам и кругам.
Паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике.
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ДЕТЕЙ НА ВОДЕ
- когда купаешься, поблизости от тебя должны быть взрослые;
- нельзя играть в тех местах, откуда можно упасть в воду;
- не заходи на глубокое место, если не умеешь плавать или плаваешь плохо;
- не ныряй в незнакомых местах;
- не заплывай за буйки;
- нельзя выплывать на судовой ход и приближаться к судну;
- не устраивай в воде игр, связанных с захватами;
- нельзя плавать на надувных матрасах и камерах (если плохо плаваешь);
- не пытайся плавать на бревнах, досках, самодельных плотах;
- если ты решил покататься на лодке, выучи основные правила безопасного поведения в этом случае;
- необходимо уметь правильно управлять своими возможностями.
Опасности в воде:
- сваи, камни, мусор;
- водовороты;
- водоросли;
- волны
Как избежать беды???
- Купайтесь только в разрешённых и хорошо известных местах.
- Умейте пользоваться простейшими спасательными средствами.
- Купаться лучше утром или вечером, тогда вы сможете хорошо отдохнуть, не опасаясь получить ожоги.
- Входите в воду быстро и во время купания не стойте без движения. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды.
- Не купайтесь сразу после приёма пищи и большой физической нагрузки (игра в футбол, бег и т.д.). Перерыв между приёмом пищи и купанием должен быть не менее 45 — 50 минут.
- В холодную погоду, чтобы согреться, проделайте несколько лёгких физических упражнений.
- Не купайтесь больше 30 минут; если вода холодная, достаточно 5-6 минут.
- При ушных заболеваниях не прыгайте в воду головою вниз.
- Не оставайтесь при нырянии долго под водой.
- Выйдя из воды, вытирайтесь насухо и сразу оденьтесь.
- Почувствовав даже лёгкую усталость, сразу плывите к берегу.
- Судорога — непроизвольное болезненное сокращение мышц во время плавания. При судорогах не теряйтесь, старайтесь держаться на воде и зовите на помощь.
НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ!
§ нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги и др.;
§ не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;
§ не отплывайте далеко от берега на надувных плавательных средствах – они могут оказаться неисправными, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать;
§ нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.д.;
§ нельзя подплывать к проходящим судам, заплывать за буйки, ограничивающие зону заплыва, и выплывать на фарватер;
§ нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя;
§ если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть навстречу течению. В этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;
§ если вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;
§ если у Вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы. Не стесняйтесь позвать на помощь;
§ нельзя подавать крики ложной тревоги.
Запрещается:
§ Купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, шлюзов, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений
§ Входить в воду разгорячённым.
§ Заплывать за установленные знаки (ограждения участка, отведённого для купания).
§ Подплывать близко к моторным лодкам, баржам.
§ Купаться при высокой волне.
§ Прыгать с вышки, если вблизи от неё находятся другие пловцы.
§ Толкать товарища с вышки или с берега.
§ Нырять после долгого пребывания на солнце (опасно тем, что резко рефлекторно сокращаются мышцы, что ведёт к остановке дыхания).
§ Применяйте способы самопомощи при судорогах:
§ судорога ног — вы делаете глубокий вдох, ныряете, хватаете себя за большие пальцы ног и сильно тянете на себя;
§ судорога мышц бедра — вы сгибаете ногу в колене и руками прижимаете её к задней поверхности бедра;
§ судорога мышц живота — подтягиваете согнутые в коленях ноги к животу;
§ судороги мышц рук — сжимаете и разжимаете кулаки, сгибаете и разгибаете руки в локтях.
Запомните, движение сведённой мышцей ускоряет исчезновение судороги. Если судорога закончилась, быстрее выбираетесь на берег, потому что судорога может повториться.
ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ ТОНУЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ
§ Если человек в пределах досягаемости, опуститесь на колени или лягте у кромки воды и протяните ему руку или какой-нибудь предмет (шест, весло, полотенце).
§ Если человек далеко от берега, бросьте ему плавучий предмет (доску, спасательный круг).
§ Если тонет ребенок, то лучше всего бросить ребенку плавучий предмет на веревке: тогда вы сможете подтянуть ребенка к берегу. Спасательный круг нужно бросать плашмя в сторону утопающего. Круг должен упасть метр — полтора от утопающего, иначе вы ударите им пострадавшего.
§ Если пострадавший вас захватил, то нырните вместе с ним. Он вас отпустит и поднимется вверх, чтобы сделать вдох.
§ Если утопающий в панике, подплывите к нему со спины, захватите и плывите к берегу. Голова пострадавшего должна находиться над водой.
§ Если, оставаясь на берегу, помочь ребенку нельзя, войдите в воду и протяните ему какой-нибудь предмет и подтяните ребенка к берегу.
§ Если человек не дышит, приступайте к искусственному дыханию рот в рот. Проверьте у него пульс и при необходимости приступайте к реанимации.
§ Если человек дышит, перенесите его в теплое место, снимите с него мокрую одежду, заверните в одеяла и вызовите врача.
МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОЛЬЗОВАНИИ ЛОДКАМИ
Катание на гребных и моторных лодках (катерах) только под руководством взрослых. К управлению моторными катерами и лодками допускаются лица, имеющие специальные права на самостоятельное управление плавсредствами.
При катании запрещается:
§ перегружать катер, лодку сверх установленной нормы;
§ пользоваться лодкой детям до 16 лет без сопровождения взрослых;
§ брать в лодку детей, не достигших 7 лет
§ прыгать в воду и купаться с лодки;
§ сидеть на бортах, переходит с места на место и пересаживаться на другие катера, лодки;
§ кататься в вечернее и ночное время;
§ подставлять борт лодки параллельно идущей волне;
§ кататься около шлюзов, плотин, плотов;
§ останавливаться около мостов и под мостами.
Важным условием безопасности на воде является строгое соблюдение правил катания на лодке:
§ Запрещается управлять лодкой в нетрезвом состоянии.
§ Посадку в лодку производить, осторожно ступая посреди настила.
§ Располагаться в лодке нужно равномерно только на штатных сидениях.
§ Нельзя садиться на борт лодки, это может привести к её переворачиванию.
§ Меняться местами, переходить из лодки в лодку необходимо без резких движений, только у берега.
§ Нельзя прыгать из лодки на берег или мостик.
§ Нельзя раскачивать лодку и нырять с неё.
§ Запрещается кататься на лодке детям до 16 лет, без сопровождения взрослых.
§ Нельзя перегружать лодку сверх нормы.
§ Нельзя пересекать курс моторных судов, близко находиться к ним.
§ Опасно подставлять борт лодки параллельно идущей волне. Волну надо «резать» носом лодки поперёк или под углом.
§ Необходимо соблюдать осторожность на мелководье в незнакомых местах, следить за торчащими из воды предметами и расставленными сетями.
ПОМНИТЕ !!!
Нарушение правил безопасного поведения на воде – это главная причина гибели людей, в том числе детей.